Banyak Minum Air Putih Memperlambat Penuaan dan Cegah Timbulnya Penyakit Kronis

Kesehatan - Sebuah studi terbaru dari National Institutes of Health menyebut orang dewasa yang tidak cukup terhidrasi dapat menua lebih cepat. Bahkan juga akan menghadapi risiko penyakit kronis lebih tinggi, dan lebih mungkin bisa meninggal lebih muda.

Dilansir Buol Online dari laporan NBCNews pada Kamis (05/01/23), penelitian tersebut didasarkan pada data yang dikumpulkan oleh National Institutes of Health selama 25 tahun dari lebih dari 11.000 orang dewasa di Amerika Serikat.

Para peserta menghadiri kunjungan medis pertama mereka sejak usia 45 hingga 66 tahun, yang kembali untuk tindak lanjut hingga usia 70 hingga 90 tahun.

Baca Juga: 
Hasil Penelitian Terbaru, Aktivitas Berkebun Dapat Menurunkan Resiko Kanker

Natrium Dalam Darah Lebih Tinggi Untuk Orang Yang Kurang Minum Air Putih

Para peneliti kemudian melihat kadar natrium dalam darah peserta sebagai proksi hidrasi, karena konsentrasi yang lebih tinggi adalah tanda bahwa mereka kemungkinan besar tidak mengonsumsi cukup cairan.

Semua peserta penelitian memiliki konsentrasi natrium darah yang dianggap berada dalam kisaran normal: 135 hingga 146 milimol per liter.

Dari penelitian ini, mereka menemukan jika para peserta dengan kadar natrium darah yang tinggi akan menua dengan lebih cepat secara fisiologis daripada mereka yang memiliki kadar yang lebih rendah.

Ini tercermin dalam penanda kesehatan yang terkait dengan penuaan seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol dalam darah, dan gula darah.

Baca Juga: 
Studi: Minum Kopi Dua Cangkir Dalam Sehari Meningkatkan Resiko Kematian Dan Gagal Jantung

Orang Dengan Kadar Natrium Di Ujung Batas Normal Juga Rentan Berbagai Penyakit

Tetapi temuan menunjukkan orang dengan tingkat di ujung atas batas normal mendekati tinggi, yakni di atas 144 milimol per liter 50 persen lebih mungkin menunjukkan tanda-tanda penuaan fisik lebih cepat melebihi dibandingkan dengan orang yang memiliki natrium darah lebih rendah.

Mereka juga memiliki sekitar 20 persen peningkatan risiko kematian dini. Bahkan orang dengan kadar natrium darah di atas 142 milimol per liter memiliki risiko tinggi terkena penyakit kronis tertentu, termasuk gagal jantung, stroke, penyakit paru-paru kronis, diabetes dan demensia, demikian temuan studi tersebut.

"Risiko untuk mengembangkan penyakit ini meningkat seiring bertambahnya usia dan menumpuk kerusakan di berbagai jaringan dalam tubuh," ungkap salah satu peneliti dari National Heart, Lung, and Blood Institute NIH, Natalia Dmitrieva.

Baca Juga: 
Studi Terbaru, Menghisap Rokok Elektrik Vape Juga Berbahaya Bagi Kesehatan Jantung !!!

Minum Air Putih Yang Cukup Dapat Memperlambat Penuaan

"Bukti yang muncul dari penelitian kami dan lainnya menunjukkan bahwa menambahkan hidrasi yang baik secara konsisten ke pilihan gaya hidup sehat ini dapat lebih memperlambat proses penuaan," jelas Natalia lebih lanjut.

Asher Rosinger selaku direktur Water, Health and Nutrition Lab di Penn State College of Health and Human Development, mengatakan kemungkinan besar dehidrasi kronis mempercepat proses penuaan.

"Hidrasi yang tepat akan memastikan ginjal bekerja dengan baik dan stres ekstra tidak ditempatkan pada tubuh secara fisiologis," tutur Asher.

"Jika seseorang tidak minum cukup air dan malah mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula, akan menimbulkan risiko masalah kognitif, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan cedera ginjal meningkat," tambahnya.

Baca Juga: 
Ketua IDI Sulteng: Sulawesi Tengah Masih Posisi Delapan Angka Kasus Kekerdilan Anak Di Indonesia

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari buolonline.com, mari bergabung di Grup WhatsApp "buolonline.com", caranya klik link berikut chat.whatsapp.com/Fmh879BC3ca21UZkH9Wf3X kemudian klik gabung, temukan juga kami di Facebook Buol Online dan Instagram @BuolOnline.